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女人一打喷嚏就漏尿,十有八九是3个原因在“作怪”!别轻视

作者:匿名 时间:2019-11-03 10:35:38 人气:3589

50岁的刘阿姨很温柔,看起来平易近人,但多年来她一直隐藏着难以形容的困惑。

不要说在广场跳舞。在正常情况下,她只需要咳嗽、大笑、快速跑几步,如果稍微用力的话,还可以“撒尿”。这也让她觉得身上总有尿的味道,给人一种不爱卫生的感觉。此外,她出门后总是忙着找浴室。慢慢地,她觉得不出去对她来说是“最正确的”选择。

因为她不好意思去看医生,几年来她一直在寻求一个秘方,但一直没有改善。

最后,有一天,遭受巨大痛苦的刘阿姨把这件事告诉了她的家人。在家人的鼓励下,她去医院接受治疗。根据医生的诊断,刘阿姨患有压力性尿失禁。

复旦大学附属华东医院泌尿科的张王筝医生说,尿失禁是由患者自身排尿自控能力的丧失引起的,这通常会导致尿液不自觉流出。这种疾病在中老年妇女中非常普遍。

除尿失禁患者的生活和心理外,长期刺激尿液泄漏到皮肤会导致女性会阴和大腿根部皮疹,同时诱发泌尿系统感染、膀胱结石,严重时甚至损害双侧肾功能。因此,有必要高度重视并尽快去医院治疗。

然而,由于尿失禁使患者难以畅所欲言,他们对尿失禁知之甚少,或者不知道去哪里看病,就诊率仅达到24.5%,大多数患者患有尿失禁。

那么,为什么中老年女性容易尿失禁呢?我应该如何治疗尿失禁?

张博士认为,尿失禁在中老年妇女中发病率很高,这与她们的年龄、生育能力和肥胖密切相关,其中三大原因是尿失禁的主要原因。

1、更年期雌激素水平下降

我们都知道,当一个女人到了一定年龄,她会经历“更年期”。更年期最显著的变化是她体内的雌激素水平会下降,导致热潮红、盗汗、睡眠障碍和阴道萎缩等症状。

同时,女性雌激素水平的降低也将导致尿道和膀胱周围的支撑韧带和肌肉松弛、尿道粘膜变薄、括约肌功能退化以及尿液管理和控制能力降低,从而导致尿失禁。

2.出生时盆腔器官脱垂

当妇女分娩时,盆内的肌肉往往会受到不同程度的损伤,盆腔器官的支撑能力会下降,从而导致盆腔器官脱垂和尿失禁。

调查显示,与剖腹产女性相比,通过阴道分娩的女性更容易因骨盆肌肉受到影响而出现尿失禁,因此尿失禁问题更有可能在顺利频繁分娩时出现。

3.过度肥胖脂肪堆积

对于肥胖女性来说,因为大量的脂肪积聚在腹部,导致腹部压力增加,更大的压力将施加在她们的膀胱上,这将导致尿管失效。

由于尿失禁在一般女性中主要是由这些因素引起的,为了避免尿失禁引起的尴尬,建议女性朋友积极从病因上做好预防工作,注意她们雌激素的变化,分娩前后进行盆底肌肉训练,并注意控制她们的体形。

事实上,尿失禁不是一种单一的疾病。根据不同的症状,患者所遭受的尿失禁也是不同的。一般来说,尿失禁有4种类型,病人的朋友可以相应地坐下。

其中,压力性尿失禁和急迫性尿失禁是两种最常见的尿失禁类型。压力性尿失禁发生在腹部压力由于咳嗽、大笑、奔跑和跳跃、携带重物等而增加时。尿液会不由自主地流出。但是这种情况通常是因为尿道括约肌力量减弱而发生的。

急迫性尿失禁是一种患者有强烈的排尿欲望,并且在去厕所之前或打开他/她的衣服时尿液已经泄漏的情况。这种情况一般是由于膀胱容量太小或合并尿路感染,膀胱储尿能力下降,即尿急。

第三种混合尿失禁是患者既有压力性尿失禁症状,又有急迫性尿失禁症状,疼痛程度是前两种的两倍。

最后,与前三种相比,溢出性尿失禁更令人讨厌,因为这种尿失禁是在没有腹部压力增加或排尿意图的情况下,尿液会继续流出或滴出。然而,这种症状的发生是由于患者自身尿道的阻塞,这导致膀胱中大量的尿液填充。当填充压力超过尿道阻塞压力时,会发生非自愿尿失禁。

不管尿失禁是什么类型,对病人来说都是痛苦的。为了自己的健康和生活方便,建议患者尽快去医院,并按照医生的指示进行药物或手术治疗。

对于最常见的压力性尿失禁,除了治疗之外,妇产科医生凯格尔(Kaigl)在1952年发明的“凯格尔运动”(Kegel Extration)允许每个人随时随地锻炼盆底肌肉,这可以减少或预防这种尿失禁的发生。

1.确定肌肉群的位置。正确找到骨盆底肌肉的方法非常简单。我们可以模仿我们必须在公共场合控制的“放屁”行为。这时,我们会自动收紧肛门周围的肌肉,包括阴道,在收缩的过程中,我们会明显感觉到以肛门和阴道为中心的肌肉向上和向内拉动。这组肌肉是盆底肌肉。

2.肌肉收缩(瞬时运动)。我们收缩盆底肌肉的动作是完全收紧,然后慢慢放松,每次保持1秒钟。应该注意的是,当我们放松时,我们的身体必须保持自然状态,并且不施加任何外力。一般训练练习每天分1-3组进行,每组50次,每次约50秒。

3.肌肉收缩(长期锻炼)。在盆底肌肉收缩的过程中,它越来越紧。收缩时间从2秒、4秒、6秒、8秒到10秒不等。然而,每次肌肉收缩的强度需要达到我们能达到的最高点,然后慢慢放松,休息10秒后重复。同样,每天最多有1-3组,每组50次。

这种肌肉训练对轻度压力性尿失禁患者有很好的效果,但必须持续进行,通常在2-3个月后。如果停止锻炼,症状就会复发。此外,在做这个练习的过程中,我们必须保持身体的其他部分放松。如果腹部肌肉收缩,肌肉训练是错误的。

如今,越来越多的病人患有尿失禁。他们除了抛开所谓的羞耻之外,还大胆去医院的泌尿科治疗,平时应该积极采取预防措施,尤其是孕妇和中老年妇女。这个方便的“凯格尔运动”应该很快开始。#39健康超级联赛# #清丰计划# #女性健康#